Obraz – nietuzinkowe narzędzie do treningu umysłu!

Revolio.pl/ Blog/ Obraz – nietuzinkowe narzędzie do treningu umysłu!

Zalet treningu fizycznego nie trzeba dzisiaj nikomu tłumaczyć. Chętnie chodzimy na siłownię, dbamy o kondycję i wagę. Jeśli chodzi jednak o ćwiczenia dla sprawności umysłu, to sprawa nie jest już tak oczywista. Rzadko wykonujemy je intencjonalnie, a raczej zdarza nam się podczas gier planszowych z rodziną czy kiedy rozwiązujemy krzyżówki… z nudów. Zresztą, jak właściwie trenować umysł jeśli nie w taki sposób?! Otóż sposobów jest znacznie więcej, a my chcemy przedstawić ci – naszym zdaniem – jeden z najciekawszych. Trening ze sztuką!

Sztuka w domu stanowi nietuzinkowe dopełnienie aranżacji wnętrza, mówi o jego charakterze lub jest głównym punktem stylistycznym danego pomieszczenia. Chcemy wprowadzać ją do swojego domu czy mieszkania głównie ze względu na funkcje estetyczne, ponieważ czynią wnętrza wyjątkowymi lub duchowe, wpływające na myśli, samopoczucie czy nastrój. I właśnie te ostatnie możesz wykorzystać do pracy nad swoim umysłem! Jakie obrazy wybierać, aby osiągnąć jak najlepszy efekt? Jakie cechy rozwiniemy dzięki uważnemu obcowaniu ze sztuką?

Obrazy abstrakcyjne

Abstrakcję z reguły trudno nam zrozumieć na pierwszy rzut oka. To coś zupełnie obcego, co łączy kształty, formy i kolory, które nie nasuwają nam na myśl niczego, co znamy czy kojarzymy. I w tym właśnie tkwi cały sekret! W sztuce abstrakcyjnej nie chodzi o to, by rozumieć, a o to, by… czuć! Skupiając się na odczuciach związanych z tym, co widzimy na danym obrazie, rozwijamy nie tylko myślenie abstrakcyjne, ale także swoją świadomość i inteligencję emocjonalną! Czy wyobrażasz sobie lepszy trening dla swojego umysłu? Obraz abstrakcyjny świetnie sprawdzi się więc w biurze, gdzie możesz sprawić sobie chwilę przerwy na kreatywną łamigłówkę lub w sypialni, aby szybciej zapaść w kojący sen.

Przebywanie ze sztuką

Jeśli jesteśmy już przy kreatywności, to nie można zignorować właśnie tego atutu treningu umysłu. A jest on nijako efektem ubocznym częstego przebywania ze sztuką oraz próby jej interpretacji. Warto więc wykorzystać ten fakt i zrobić coś dobrego dla swojego mózgu. Kreatywność bowiem, to niezwykle cenna cecha, która jest nieoceniona zarówno w życiu codziennym, jak i w pracy czy kontaktach międzyludzkich. Samo przebywanie ze sztuką, której poświęcamy choć odrobinę uważności jest szansą na zyskanie nowej perspektywy na wiele spraw. Wpatrując się w obraz, każdego dnia możemy zauważać w nim coś zupełnie nowego, w zależności od naszego nastroju czy nastawienia. Takie codzienne ćwiczenie to solidna porcja treningu dla mózgu!

Kierunek dla myśli

Mówi się, że odpoczynek jest najważniejszą częścią treningu fizycznego. Bez niego nasze ciało staje się coraz mniej wydajne, a także narażone na kontuzje. Nie inaczej jest także w przypadku umysłu. Aby nasz mózg funkcjonował sprawnie, a my cieszyli się dobrą pamięcią, skupieniem czy refleksem, konieczne jest, abyśmy dawali mu chwile wytchnienia. Oderwanie się od przykrych lub stresujących myśli jest niezwykle ważne, a możemy to zrobić właśnie z pomocą obrazów. Wpatrywanie się w kolory, kształty czy detale obrazu pozwoli przekierować mechanizmy myślenia na inny tor. Jeśli tylko sobie na to pozwolimy, w naszym umyśle zaczną wirować skojarzenia i inne obrazy z nim związane. Im przyjemniejsze „łańcuszki myślowe” z danym obrazem, tym większy relaks dla umysłu. Daj myślom swobodnie płynąć, a reszta zadzieje się sama.

0