Work-life balance, czyli biuro w domowym zaciszu

Revolio.pl/ Blog/ Work-life balance, czyli biuro w domowym zaciszu

W czasach, gdy wielu z nas zmuszonych jest wykonywać obowiązki zawodowe w domu, jeszcze bardziej aktualny stał się temat work-life balance. Równowaga pomiędzy pracą a życiem prywatnym stanowi duże wyzwanie zwłaszcza, gdy home-office dotyczy wszystkich domowników, a dodatkowo dzieci odbywają lekcje online. Wirtualna rzeczywistość została całkowicie przeniesiona w – do tej pory – prywatną przestrzeń. „Jak żyć?” – chciałoby się wykrzyczeć. Na szczęście da się to zrobić tak, by nie zwariować.

Zamiast alarmu w telefonie budzi cię zapach świeżo parzonej kawy, siadasz w fotelu w pidżamie z uśmiechem na ustach i zaraz po przejrzeniu gazety, powoli zabierasz się za pracę. Tak wyobrażasz sobie home-office? Jeśli tak, musimy cię rozczarować. O ile możesz wypracować sobie taki model dnia mieszkając samodzielnie, o tyle w większości domostw będzie to wyglądało zupełnie inaczej. Kiedy wyszykowanie na czas dzieci do szkoły i siebie do pracy graniczyło z cudem, jak wywiązywać się z obowiązków i domowych i zawodowych dokładnie na tej samej przestrzeni?! Cóż, nie jest to łatwe, ale nie jest też niemożliwe.

Pierwsza zasada: wydzielanie

Pracując z domu musisz zadbać o wydzielenie przestrzeni. Stół kuchenny czy kanapa są odpowiednie na chwilę, jednak jeśli chcesz skupić się na tym, co masz do zrobienia, koniecznie znajdź miejsce, które będzie służyło tylko i wyłącznie obowiązkom służbowym. Im dokładniej zaaranżujesz tę przestrzeń, tym wydajniejsza będzie twoja praca. Jeśli nie masz do dyspozycji oddzielnego pokoju, zadbaj o oddzielny kąt w innym pomieszczeniu, gdzie ustawisz biurko i wygodne krzesło. Aby zrobić to jeszcze lepiej, postaraj się umieścić tam rzeczy, które lubisz, pozwalają ci się skupić lub takie, które przywołują pozytywne wspomnienia. W takich przypadkach najlepiej sprawdzają się rośliny, zdjęcia lub obrazy. Dobrze, aby obraz w twoim domowym biurze (lub biurowym kąciku) był niejednoznaczny, zmuszający do refleksji. W tej roli świetnie sprawdzą się obrazy abstrakcyjne, które przekierują twoje myśli, gdy będziesz potrzebować oddechu lub wzbudzą myślenie kreatywne. Nie masz pomysłu? Skorzystaj z Revolio.pl!

Druga zasada: panowanie

Mamy tu na myśli kilka kluczowych aspektów. Pierwszy z nich mówi o fizycznym porządku – brak rozpraszającego bałaganu wokół z pewnością przełoży się na efekty twojej pracy. Znajdź odpowiednie miejsca dla dokumentów, ładowarek, książek czy wizytówek, a wrócisz do nich zawsze, gdy będziesz potrzebować, a dodatkowo unikniesz wypadków, np. polania ich kawą czy ubrudzenia posiłkiem. Drugi aspekt to panowanie nad czasem i harmonogramem. Aby twój home-office nie zakończył się rozstrojeniem nerwowym, planuj to, co masz do wykonania i odpoczywaj tylko wtedy, kiedy jest czas na przerwę. Nie możesz w międzyczasie – lub co gorsza jednocześnie –robić prania czy sprawować opieki nad dziećmi, bo nie skończy się to dobrze. Czas pracy to czas skupienia na obowiązkach z nią związanych. Trzy razy „z” – zapisz, zapamiętaj i zastosuj.

Trzecia zasada: …zasady

Tu można dodać jeszcze jedno „z”, jak „zasady”, które są kluczowe w osiągnięciu work-life balance. Co najważniejsze, koniecznie ustal godziny swojej pracy każdego dnia i staraj się ich pilnować. Wśród nich powinien znaleźć się także czas na krótkie przerwy, podczas których złapiesz oddech i energię do kolejnych zadań. Zachęcamy jednak, by nie poświęcać tego czasu na np. rozmowę przez telefon z koleżanką/kolegą (łatwo zatracić poczucie czasu) ani przeglądanie mediów społecznościowych (kolejne bodźce tylko zmęczą wzrok i umysł). Wykorzystaj przerwy na ćwiczenie regularnych oddechów, medytację lub wpatrywanie się w twój nowy obraz i interpretację napływających pod jego wpływem myśli. Jeśli w czasie twojego home-office w domu są jeszcze inni domownicy, przedstaw im swój plan działania i poproś o współpracę.

Powodzenia!

0